O medo te aprisiona?

Todos nós temos medo de alguma(s) coisa(s). O medo, até certo ponto, é benéfico, pois se trata de um mecanismo de defesa do organismo. Ele deixa de ser saudável quando se torna intenso, incontrolável e até mesmo insuportável para a pessoa que o sente. Quando o medo tem essas características, ele se torna desproporcional aos elementos que o causaram. Em outras palavras, enxergamos o elemento que nos causa o medo, muito maior do que ele realmente é tornando-se uma fobia. Gosto de citar o meu exemplo. Eu tinha MUITO, mas MUITO medo de barata. Era uma fobia. Desde criança, nunca consegui matar uma barata e, bastava uma aparecer na minha frente para eu sentir taquicardia, suava frio, tremia da cabeça aos pés, falta de ar, sentia formigamento no corpo todo, tontura, minha vontade era correr mas o corpo não respondia, gritava... sem contar nos diálogos em minha mente: que bicho feio, asqueroso, ela vai voar em você bem no seu rosto com essas patas nojentas.

Independente de ser uma barata ou qualquer outro animal, objeto ou situação, isso te parece familiar? Se a sua resposta foi sim, você tem uma fobia.

Existe fobia para as mais variadas coisas, desde as mais comuns como a de animais e insetos, escuro, altura, avião, elevador, água, lugares fechados e etc. Existem ainda fobias que, para alguns, parecem inusitadas como: boneca, palhaço, espelho, ruídos, de ser tocado e etc.

A PNL (Programação Neurolinguística), dispõe de ferramentas práticas para eliminar fobias, visto que as mesmas surgem diante de um estímulo externo onde o indivíduo, inconscientemente, associa a alguma experiência traumática do passado. Como esse fato não se apresenta conscientemente ao indivíduo, ele não entende a razão do medo e até acha ilógico. Como podemos conceber um campeão de luta livre com medo de escuro, por exemplo. Para quem não sente a fobia é algo incompreensível. Como um homem tão forte, acostumado com a vitória, lutador, pode ter medo de algo tão inofensivo?

Essa reação intensa dele ao escuro pode ter sido gerada na infância, período em que temos poucos recursos e vivências em relação à experiência traumática. Quando o homem associou o medo ao escuro, passou por alguma experiência traumática que envolvia escuro ou até mesmo imaginou uma situação no escuro.  A reação pode ainda ter sido gerada em um momento de forte impacto emocional como por exemplo, durante um assalto onde o homem ficou por muito tempo preso em um porta malas escuro.

A PNL possibilita a solução para esse temido problema, reprogramando o cérebro do indivíduo para que ele consiga resolver ou superar o medo.  Quando identificamos as sensações que uma emoção ruim gera em nosso corpo, podemos transformá-las em sensações boas, usando nossas próprias experiências de bons momentos e sensações. Assim, conquistamos confiança, discernimento, elevamos a autoestima e ampliamos nossa capacidade de resolução. Com isso, enxergamos o "problema" que antes parecia indissolúvel e enorme, com mais tranquilidade e de forma realista.

Com a utilização dessa técnica, aprendi a ver o que antes me parecia uma “super barata voadora com patas asquerosas” como uma barata! Hoje convivo muito bem com o meu medo e, apesar de preferir as baratas longe de mim, não apresento os sintomas de outrora que tanto me limitavam e me atrapalhavam.

Se você tem medo de algo, comece a observar se ele te aprisiona, te protege ou se está te impedindo de ser feliz. Talvez seja a hora de enfrentá-los e libertá-los aproveitando a felicidade e a liberdade emocional de uma vida sem medos irreais.

 Que sejamos o nosso melhor!

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